Essenciais De Primeiros-Socorros A Transportar Quando Em Viagem De Férias

28/12/2018

Vai sair de férias com a familia durante a quadra festiva? Dias felizes! Não existe nada melhor do que umas férias relaxantes na companhia de todos os seus mais próximos queridos para recarregar as forças, paz de espírito para o ano novo que se tem de enfrentar. Se vai deixar para trás a sua casa por um periodo de uma semana ou duas em direcção à praia ou em gozo de uma aventura activa, é importante reabastecer o seu kit de primeiros socorros antes de se fazer à estrada.

Diversos pensos & soluções anti-sépticas

Obrigatóriamente terá sempre de ter estes consigo para tratamento rápido de pequenos cortes e esfoladelas. Pulverizadores anti-sépticos ou toalhinhas são muito úteis sempre que esteja em marcha. Lembre-se também de se abastecer com varios tipos de adesivos, ligaduras e compressas gaze, como também rolos de adesivo em tiras, luvas cirúrgicas e creme anti-séptico. É também obrigatório ter consigo um gel  para tratamento de queimaduras e escaldões.

Utensilios de corte & segurança

Sem qualquer sombra de dúvida que estas ferramentas serão, a tesoura e alfinetes de dama no uso do corte e no prender da ligadura, em caso da viagem ser por via aérea lembre-se de empacotar estas ferramentas na sua bagagem de porão, não é permitido o transporte destes na sua bagagem de cabine.

Protecção solar e opções de rehidratação.

Se a ideia é dedicar o tempo ao ar livre com a sua familia ( o que naturalmente deverá acontecer neste maravilhoso solarento país), terá necessidade de transportar consigo muito creme de protecção solar  – o factor de protecção solar 30+ será o ideal. Adicione uma loção calmante pós-sol, ou Aloe Vera, para acalmar a pele que esteve demasiado tempo exposta aos raios solares, e ainda saquetas de soluções hidratantes, e liquidos no combate à insolação

Medicação para as dores & anti-histaminícos

A coisa que mais rápidamente pode arruinar o gozo de umas merecidas férias é uma severa dor de cabeça ou um congestionamento de sinozite. Certifique-se em empacotar bastante paracetamol no combate ás dores vulgares, dores e febre, como também um anti-histaminíco, este pode ser directamente adquirido ao balcão, em forma de comprimidos ou xarope, podendo assim reduzir a comichão, e inflamação causada por mordidelas ou picadas de insectos, etc.

Estes são apenas alguns dos essenciais que deverá ter sempre de transportar consigo, no seu estôjo de primeiros-socorros durante esta época de verão. Dirija-se á farmácia mais próxima, aí poderá com a ajuda do seu simpático farmacêutico elaborar uma lista completa para que o seu estôjo de primeiros socorros fique completo.

Mantenha a sua atenção ao blog durante as próximas semanas e meses para mais aconselhamento útil em manter-se a si e a sua familia feliz e saudável com a Mediplus. SABIA QUE? A Mediplus lançou recentemente o novissímo Esprit Loyalty Club como gratidão a todos os associados ao seguro de saúde, com todos os tipos de benificios ao seu estilo de vida, promovido por parceiros retalhistas muito conhecidos. Esta é a forma de dar-mos aos nossos associados o reconhecimento em perseguirem uma vida saudável e activa.  Ligue, estabeleça contacto connosco para que possa descobrir ainda mais.

Quadra festiva saudável com refeições ligeiras para as crianças

As férias escolares já cá estão, você melhor do que ninguém sabe o que isso significa – crianças devoradouras por todos os cantos da casa. É dificil ter-se a certeza de que as suas crianças estão a ingerir todos os nutrientes necessários à sua saúde e crescimento, enquanto brincam e correm sem parar praia fora, ou então quando se encontram com amiguinhos com quem passam horas sem fim nas brincadeirs. Aqui deixamos ideias de algumas refeições ligeiras a ter à mão para quando a criançada regressa a casa esfomeada e só querem é comer, antes da hora da refeição principal:

A confiante travessa de vegetais    

É sem dúvida alguma fácil agarrar num pacote de batatas fritas e pôr a criançada a comer, no entanto todos nós sabemos o mal que faz a gordura trans e carboidratos, isto não faz bem a ninguém, prepare uma travessa de legumes com alguns molhos cremosos, de preferência caseiros, que possa retirar do frigorifico sem hesitação. Na salada vegetal deve incluir, pimento em tiras curtas e finas, pepino, cenouras, tomate cereja e ervilha forrageira, que podem ser mergulhadas nos molhos cremosos, e logo de seguida devorados.

DICA DE TOPO: Faça uso de uma travessa onde deve preparar essa divinal e suculenta salada vegetal, ou como alternativa pode fazê-las em pequenas taças individuais, coloque no fundo “hummus” paté à base de grão-de-bico cozido e tahine, no topo adorne com os molhos cremosos de vegetais, e é vê-los comer

Picolés de Fruta

Um chupa pode-nos dar muita alegria, é no entanto um produto carregado de açucares refinados. Porque não fazer o seu próprio em casa, usando as formas de picolé ou pequenas taças de papel recheadas de pequenos pedaços de fruta fresca, no fundo e yogurt ou água de côco no topo. Pode também fazer sorvete de banana, congelando a banana descascada e cortada em blocos, bater bem os blocos da banana congelada numa misturadora até obter a textura semelhante a sorvete. Sirva e logo verá a avidez com que eles comem.

DICA DE TOPO: Está sem tempo? Corte uns pedaços de melancia, introduza um pauziho de picolé na parte inferior e sirva como um sorvete falso.

Refeições num pauzinho

As crianças adoram comer coisas espetadas em pauzinhos. Crie uma reserva variada de refeições num pauzinho que simplesmente possa pegar e levar. Exemplo; caprese num pauzinho ( tomate, mozarella, manjericão); tortilha enrolada (massa de tortilha integral barrada com pesto, molho tradicionalmente italiano, recheado com pedaços de carnes frias sortidas e vegetais ralados, e enrol, uma vez enrolada deve ser cortada em pedacinhos e enfiados num pauzinho); ou pequenas espetadas de pizza (cubinhos de pão pita integral,  pedacinhos de carnes frias sortidas, azeitonas, queijo e tomate, passe a espetá-los num pauzinho).

Estas são apenas algumas das iguarias que pode rápidamente fazer durante a época da quadra festiva afim de assegurar que as suas crianças estão a receber todas as vitaminas e nutrientes de que necessitam, enquanto se divertem nas tão desejadas férias. Para mais serviços úteis em manter a sua familia feliz e saudável mantenha a sua atenção ao blog nas próximas semanas e meses. Aqui vai uma!!!!! Faça do ano 2019 o seu mais vibrante e vital ano de sempre, optando por fazer escolhas saudáveis sempre que queira!