COMO ESCOLHER & APLICAR PROTECTOR SOLAR ESTE VERÃO

07/12/2017

O verão chegou e está na hora de nos divertirmos ao sol! Existe algo melhor que ir à praia, estender a toalha e passar o dia inteiro a nadar, a jogar voleibol ou ténis de praia e estar com amigos e familiares? Imagine só toda a Vitamina D que você está a produzir!

O outro lado da moeda é, claro, que você tem de cuidar da sua pele enquanto está exposto ao sol. A África Austral possui a segunda maior incidência de cancro de pele a nível mundial, a seguir à Austrália. Os três tipos mais comuns de cancro de pele são o carcinoma basocelular (BCC), o carcinoma escamoso invasivo (SCC) e o melanoma maligno. A boa noticia é que o cancro de pele pode ser prevenido se respeitarmos o sol.

Apresentamos a seguir um guia rápido e conciso para escolher e aplicar protector solar para evitar danos causados pelos raios solares e para reduzir o risco do cancro de pele:

Use sempre um protector solar de largo espectro

O termo “largo espectro” significa que o protector solar deve proteger a sua pele tanto dos raios UVA (que causa envelhecimento) e UVB (que causa queimadura).

Nunca use abaixo de SPF 30

O sol na África Austral é brutal. Escolha um SPF de pelo menos 30 para assegurar que você e a sua família obtêm a melhor protecção possível. 50+ é a protecção recomendada para as crianças e os bebés. Note: Os bebés não devem, em circunstância alguma, ficar expostos directamente ao sol por longos períodos de tempo. Cubra o carrinho e a cadeira de bebé com uma cobertura resistente aos raios UV quando estiver ao ar livre.

Opte por um protector solar à prova de água 

Os verões africanos são quentes, e estamos sempre dentro e fora da água. Opte por um protector solar à prova de água. Vai precisar de reaplicar cada vez que sair da água e se secar com a toalha, mas estará protegido enquanto estiver dentro da água.

Aplique o protector solar generosamente & com frequência

Um erro cometido por muitos é pensar que só é necessário aplicar protecção uma única vez quando passam o dia inteiro ao ar livre. De facto, é necessário reaplicar frequentemente para assegurar que a pele permanece protegida contra os raios UV nocivos. Uma boa regra geral relativa ao volume é utilizar o equivalente a um copo de shot cheio para cobrir todas as áreas do corpo expostas.

Quanto à frequência da reaplicação, isso depende das actividades em que está envolvido num determinado dia. Se estiver sentado debaixo de um guarda-sol e a transpirar a um ritmo normal, deve reaplicar o protector a cada duas horas (a sua pele não só está vulnerável aos raios directos de UV, mas também àqueles que são reflectidos da areia, pavimento e da água). No entanto, isto deve ser aumentado para uma vez por hora se estiver a fazer um desporto vigoroso. Também deve reaplicar depois de cada mergulho.

SABIA QUE: existe uma variedade de protectores solares não gordurosos e em spray disponíveis no mercado que facilitam as aplicações. Procure na farmácia mais próxima de si e experimente!

E aí tem – um guia rápida para escolher e aplicar protector solar que o manterá a si e aos seus fora de perigo este verão. Se continuar em dúvida sobre a marca ou o tipo de protector solar que melhor se adaptam às suas necessidades, consulte um dermatologista ou um especialista de pele para o ajudar a determinar qual a sua melhor opção. Aproveite a consulta para falar sobre o mapeamento de pintas na pele! É outra forma eficaz de reduzir o risco do cancro de pele.

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